本, 栗村 修

によって 栗村 修

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内容紹介プロと市民レーサーの差。それは自分の限界までトレーニングを積めたかどうかではないか。生まれ持った自分の肉体という制約の中で、100%の能力を発揮するプロロードレーサーたち。そんなトッププロのトレーニング法やテクニックを集めたのが本書である。 トッププロになれるのは、ごくひと握りの人間だけ。しかし、誰でも、自らの限界までトレーニングをすることはできる。 本気のトレーニングで、「才能の壁」という市民レーサーとしてのゴールにたどり着こう。 目次 〈スペシャルインタビュー〉新城幸也のトレーニング「自転車が好きなら速くなります」 〈特別対談〉土井雪広×栗村修「ヨーロッパのレースは戦争だった」 【Part1】本気のトレーニングで速くなる! トレーニング革命! ? 「パワーメーター」を知る 丸わかり! 旬のパワーメーター 勝負を決める「パワーウェイトレシオ」 これが世界トッププロのパワーウェイトレシオだ! 〈鈴木真理が教えるトレーニングの新常識〉 パワーメーターだけでは不十分! やっぱり心拍計は必要です パワーメーターの罠に要注意! トレーニング強度分類表 大公開! プロロードレーサーのトレーニングメニュー11 【Part2】勝利のためのテクニック 宇都宮ブリッツェン廣瀬GMに聞くサイクルロードレースの「テクニック」とは? 栗村修が斬る! 欧州トッププロのライディング大解剖! 即効! 読めばすぐに速くなる レース必勝テクニック 大公開! ブリッツェンボーイズのバイクセッティング 【Part3】本気のトレーニングを楽しむために。 速くなるための「いつでもストレッチ」12メニュー サプリメントで体のケア 〈インタビュー〉 高岡亮寛 ――家族と仕事とトレーニング―― 私のロードバイクトレーニング 宇都宮ブリッツェン栗村監督のお悩み相談室 ~あとがきにかえて~ 幸せのパワーメーター

ファイル名 : 最新-トッププロが教えるロードバイクトレーニング-洋泉社mook.pdf

以下は、最新! トッププロが教えるロードバイクトレーニング (洋泉社MOOK)に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。