本, 草薙 龍瞬

によって 草薙 龍瞬

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心をさっぱりクリーンに！　すると人生が流れるように動き出す！　ストレスも過去も人間関係も「心の汚れ」。きれいに洗い流せば、チカラが満ちてくる！仕事・人生に必ず役立つ「ブッダの超合理的な思考法」を、シンプルな言葉とビジュアルな図版で紹介。わかりやすくて実践的――読者から高い評価を得ている草薙龍瞬の最新刊。＜分野＞ビジネス・生き方・自己啓発・ライフハック（生活改善）＜本の内容＞●仕事・人生に最高の成果を上げる「心の技術」を５つ紹介――第１章　ムダな心を止める　――「ラベリング」で客観視する／「心の履歴」を振り返る第２章　心の汚れを洗い流す　――誰も知らない？　ブッダは「マインドフルネス」をこう語っていた第３章「自分の輪郭」に留まって消耗しない　――人間関係に振り回されないタフな心を作る第４章　何が起きても「正しい思考」で立ち直る　――後悔・未練・失敗を越える「心の手順」第５章　どんな現実も「智慧」で越えてゆく　――「理解した上で考える」／「心のクセ」に気づけば人生が変わる＜特色＞●どの章にも「すぐ実践できる方法」が満載。「ブッダの合理的な考え方」をビジュアル化した図版を２０点以上掲載。●Google・Yahoo!・Facebookも採用したマインドフルネスを、元ネタであるブッダの言葉を直接引いて解説。●著者・草薙龍瞬は、ベストセラー『反応しない練習』KADOKAWAで、原始仏教を「ブッダの合理的考え方」として現代によみがえらせた僧侶・著述家。論理的でシンプルな語り口は、高い評価を得ている。＜著者のメッセージ＞「ここからは、クリーンな心で行こう――そう何度も思い直しましょう。心の汚れを、さっぱり洗い流せば、自分らしい本当の人生が始まります」読者への手紙のつもりで書いたという著者の言葉が心に響く。癒されたい・チカラづよく生きたい人は読んでおくべき一冊。●目次はじめにCHAPTER　1　止める──日常の中で、心は動く。汚れる。重くなる。心を“止める”技術を身に付けよう。　STOP　心を洗えば、すべてが動き出す　心の無駄は、言葉で止める　悩みの正体は、たった三つの反応　心を見つめるほど、強くなれるCHAPTER　2　削ぎ落とす──日々の反応は、塵や埃のように溜まっていく。心の汚れを巧みに落として、本来の力を取り戻せ。　SHAPE　いざ開始！　メンタル・クリーニング　「サティ」で心を磨けば、クリアに見え始める　やるか、やらないか──やるしかない！CHAPTER　3　留まる──うかつに反応すれば、苦しみが流れ込んでくる。「自分の輪郭」に留まって、他者に振り回されないようにせよ。　STAY　心を漏らせば、力を失う　「関わりの基準」で自分を守るCHAPTER　4　立て直す──動揺して、ときに崩れても、大丈夫。心は立て直せる。その方法がある。どんな状況にも狼狽えないタフな心を育てよう。　REBUILD　不本意な過去に負けてたまるか　「未練」を「ヤル気」に切り替える　「失敗した！」から直ちに立ち上がる方法　最高の人間関係は「理解して励ます」CHAPTER　5　越える──理解する力が、現実を「ただの課題」に変える。悩みは、一生抱えるものではない。理解して越えていくものだ。　OVERCOME　「見えない心の重力」を越えてゆけ　「心のクセ」と決別しよう　足を引っ張っているのは「親の業」？　この世界の「毒」に染まらない　新しい「心の使い方」に目覚めよう　大いなる目標「智慧の完成」をめざす　洗いたての心を作る「二つの知性」　「人生最高の価値」を明確にしよう　「今日この日に快がある」　ここからは、クリーンな心でいこう！

ファイル名 : こころを洗う技術-思考がクリアになれば人生は思いのまま.pdf

以下は、こころを洗う技術思考がクリアになれば人生は思いのままに関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。